Dans les sagesses traditionnelles indiennes, le Yoga et la Méditation sont des exercices sur soi qui consistent à discipliner à la fois le mental, le corps et les pulsions.

Pourquoi discipliner le mental ?

● Parce que le mental est une espèce de grand chaos dans lequel se mêlent des idées, des images, des angoisses, des souvenirs, etc. que, globalement, nous subissons. Sortir peu à peu de cette agitation psychique, l’apaiser, tel est le projet que le yoga trace pour nous ;

● en œuvrant ainsi à notre propre apaisement, nous nous rendons capables  d’avoir  des relations pacifiées avec le monde et donc de le transformer positivement.

En tant que passeuse, c’est à ce cheminement personnel que je vous convie

● dans les cours de yoga, à travers essentiellement la pratique de postures travaillées dans leurs dimensions physique, mentale et énergétique ; à travers également la pratique de respirations contrôlées, de relaxation et de méditation ;

● dans le cours de relaxation profonde et de méditation, à travers des pratiques spécifiques d’origine tantrique (notamment la pratique de Yoga nidra).