YOGA TRADITION

Le Yoga et la Méditation contribuent à une bonne santé du corps et de l'esprit.

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Plus précisément, le Yoga et la Méditation sont des exercices sur soi qui consistent à discipliner à la fois le mental, le corps et les pulsions.

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Pourquoi discipliner le mental ? Parce que le mental est une espèce de grand chaos dans lequel se mêlent des idées, des images, des angoisses, des souvenirs, etc. que globalement nous subissons. Sortir peu à peu de cette agitation, l'apaiser, tel est le projet que le Yoga et la Méditation tracent pour nous.

C’est à ce cheminement personnel que je vous convie

● dans les cours de yoga, à travers la pratique de postures travaillées dans leurs dimensions physique, mentale et énergétique ; à travers également la pratique de respirations contrôlées, de relaxation et de méditation ;

● dans le cours de méditation, à travers des pratiques spécifiques ancrées dans les traditions indiennes (notamment la pratique de Yoga nidra).